本课程着重理论及学员的实际的瑜伽运动指导能力，为学员灌输基本瑜伽动作教学技巧及理论知识。

瑜伽可算是现时流行的体适能运动。

瑜伽教练必须掌握正确瑜伽运动概念后，才可将此运动技巧注入训练计划，或进行集体运动教学。此课程于每节课堂中安排瑜伽教学指导实习，增强实际教 学能力，让学员能掌握如何设计合适、安全及多变化的瑜伽健体班，与参加者的沟通及教学技巧。

     课程内容基本按照呼吸、舒心、速瘦、健力四种瑜伽体系进行培训，包括：

Ⅰ瑜珈之历史及派别；

Ⅱ瑜伽科学与体适能训练之关系；

Ⅲ人体生理运作及基本结构及基本营养认识；

Ⅳ身体正确姿势认识；

Ⅴ瑜珈之呼吸技巧及各式姿势动作之教学；

Ⅵ如何透过瑜伽运动进行放松、伸展、增进集中力及力量锻炼；

Ⅶ热身、伸展及缓和运动的安排；

Ⅷ实际教学计划设计及安排；

Ⅸ教学实习。

        学员于完成课程后，须接受学习考核，合格可获发瑜伽认可教练。考核标准包括学员之理论知识、各种动作示范能力、指导技巧及教学投入程度。导师将在课堂中详细解释考核要求。

招收学员要求：

凡五官端正、身体健康、积极进取，且身体条件具有一定的灵活性、柔韧性 、可塑性；

本人热 爱瑜伽，愿意为发展中国瑜伽事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。