圣梵瑜伽普拉提（私教）暨普拉提功能训练师培训招生

课程简介：

普拉提是上新兴的功能性课程，被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身等，

其理论基础建立在西方医学解剖上，被公认为具科学性和安全性的训练。

“普拉提（私教）暨普拉提功能训练师培训课程”是圣梵瑜伽养生会所针对瑜伽普拉提私人教学

以及瑜伽普拉提团体垫上课程的培训。课程内容汲取和融合了当今主流的瑜伽普拉提培

训体系的精华，强调通过更加科学的瑜伽普拉提训练来脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力

量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力，有助改善姿态、减少颈椎病、下背痛等各种运动损伤，提

高运动表现。

本课程适用于想开设瑜伽普拉提私教、小班或团体课程的教练或练习者。通过学习学员将学会正

确的瑜伽普拉提练习并从中受益，以及如何通过瑜伽普拉提技巧来进行相关功能训练。针对运动

康复和相关私教课程教授和自我练习具有极其实用的值。

招生对象：

1、瑜伽、普拉提等身心课程的团体、小班、课程教练，及想要发展私教课程的教练

2、希望从事普拉提或瑜伽普拉提教学的新手；

3、对自身健康有追求，希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群或练习者。

培训时间：不定期循环开班（普拉提）

培训内容：（普拉提）

1、普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述

2、瑜伽和普拉提的异同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

5、姿态生物力学，健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩带结构解析/肩胛的稳定

8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复

9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

10、瑜伽普拉提私教静态体位评估

11、安全的体位和特殊人群运动禁忌

12、如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户

13、普拉提/瑜伽普拉提团体和私人教学技巧

注: 以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入。

培训讲师: 刘金花

擅长私教理疗，塑形，普拉提，球瑜伽

课程结构：

本课程学制共计30小时，分为5天密集型面对面课堂学习。

在培训后在现场颁发由圣梵瑜伽养生会所签署的结业。

价格：

3080元/期（均享受：1年内免费复训2次+培训后免费专业支持）；圣梵瑜伽教培毕业生及会员1980 元。

天早上8：30签到

上课时间：

9:00-12:00 —— 14:00-17:00

工作坊时间后期待定.....

费用包含：普拉提教材＋普拉提＋培训（食宿自理，可附近酒店）

培训地址：惠州金山立交德威朗琴湾15栋1层14、15商铺

报名地址：

永旺店：  惠州东平永旺商场（原吉之岛）二楼运动区

华贸店： 惠州江北华贸铂金府12栋（云尚旁）6楼06号

朗琴湾店：惠州金山立交德威朗琴湾15栋1层14、15商铺

备注：

1、参加者请自备便于运动的训练服；

2、培训配有教材，参加者请自行携带笔和笔记本；

3、培训后提供内部交流群，获得专业交流平台；

4、学员可把平时私教或团体课教授中的常见问题汇总，培训中会安排交流和探讨环节，进行答疑。